Angstisok.nl

Plaatst geen negatieve reviews! Schadelijke onwetenschappelijke methode met hyperventilatie en afraden ontspanning -De schrijver raadt Wim Hof hyperventilatie oefeningen aan en verspreidt misinformatie over adem. Hyperventilatie zorgt juist voor vaker en heftigere angst. Zo niet nu dan wel op lange termijn. Schrijver praat het goed in de trant van 'leren dat angst oke is'. Zoek de Buteyko methode op als je liever wilt ontspannen. -De schrijver raadt ontspannen af, omdat het zou betekenen dat je weerstand hebt tegen- of angst voor je angst. Dit is niet zo: je kan prima je angst accepteren en toelaten, leren er niet bang voor te zijn EN tegelijk proberen te ontspannen. Dit is veel effectiever. -Schrijver staat niet open voor feedback en wetenschap. Luistert niet, blijft in onbewezen onwetenschappelijke onzin geloven en adviseren mbt adem waar hij geen bal verstand van heeft.

Prima boek over angst en paniek!

Ik heb voorheen Breinfijn cursus gevolgd. Daar heb ik veel aan gehad. Ik wilde dit boek nog als aanvulling. Het boek toont veel overeenkomsten. Ik ga zeker met de technieken aan de slag. Wat heel duidelijk wordt gemaakt is bij zowel de cursus als dit boek , dat de angst nooit weggaat, dat je je er niet tegen moet verzetten, maar het moet accepteren en er mee moet leren omgaan.

Het boek zet een aantal inzichten goed op een rij en het is praktisch beschreven. Het boek had aan kracht gewonnen als de schrijver correct de bronverwijzingen had toegepast omdat veel aangehaalde inzichten niet van deze schrijver zelf zijn. Ook aan de vormgeving had gezien de prijs meer aandacht besteed mogen worden.

Goede boek,ik heb nooit een boek binnen 3 dagen gelezen maar deze heb ik gedaan,veel methode ,veel tips,ik ga nu verder met werk boek ,veel geleerd